인슐린 종류 속도 조절 인슐린 (Rapid-Acting Insulin) 급속하게 작용하여 식사 전에 혈당 상승을 막는 데 사용됩니다. 숏 액팅 인슐린 (Short-Acting Insulin) 식사 전에 사용되며 빠르게 작용하지만 Rapid-Acting Insulin보다 느리게 작용합니다. 중간 작용 인슐린 (Intermediate-Acting Insulin) 식사 간격을 커버하고 밤 동안 혈당을 안정시키는 데 사용됩니다. 긴 작용 인슐린 (Long-Acting Insulin) 일일 기본 인슐린 수요를 충족하며 24시간 동안 지속되는 인슐린입니다.
인슐린 투여 방법 피하 주사 대부분의 환자는 피하 주사로 인슐린을 투여합니다. 복부, 허벅지, 상완 등에 주사합니다. 인슐린 펜 편리하게 사용할 수 있는 재사용 가능한 펜이나 일회용 펜을 사용하여 투여합니다. 인슐린 펌프 지속적으로 작은 양의 인슐린을 주입하여 혈당을 조절하는 펌프를 사용하는 경우도 있습니다.
투여 시기 식사 전 인슐린 급속하게 작용하는 인슐린을 사용하여 식사 전에 혈당 상승을 막습니다. 인슐린 관리 중간 작용이나 긴 작용 인슐린은 식사 간격이나 밤 동안의 혈당 관리에 사용됩니다. 인슐린 용량 조절 의사의 지시에 따라 인슐린 용량을 조절하고 혈당에 따라 투여 시간과 양을 개인화합니다.
2. 경구형 약물 글리피제 (DPP-4 억제제) 인슐린을 더 효과적으로 사용할 수 있도록 도와주는 호르몬을 활성화시키는 약물입니다.
인크레틴 기반 치료 (Incretin-Based Therapies) 인크레틴 호르몬을 향상시켜 인슐린 분비를 촉진하고 글루코스 생성을 억제합니다. 경구형 약물은 대부분 복용이 편리하고 인슐린 투여 없이 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 의사의 지시에 따라 적절한 약물과 용량을 사용하는 것이 중요합니다.
3. 당뇨병과 식습관 다양한 탄수화물 섭취 당뇨병 환자는 단순 탄수화물보다는 식이섬유가 풍부한 복잡한 탄수화물을 섭취해야 합니다. 곡물, 채소, 과일, 견과류 등이 좋은 선택입니다.
단백질 섭취 식사에서 적절한 양의 단백질을 섭취하여 에너지 수준을 유지하고 근육을 지키는 데 도움이 됩니다. 닭고기, 양고기, 생선, 콩, 두부와 같은 고단백질을 선택합니다. 이는 혈당을 안정시키고 식후 급격한 혈당 상승을 방지하는 데 도움이 됩니다.
지방 관리 건강한 지방 섭취로 포화지방과 트랜스지방을 최소화하고, 단일불포화지방과 다불포화지방을 포함한 건강한 지방을 선택합니다.
오메가-3 지방산 생선, 견과류, 씨앗을 통해 오메가-3 지방산을 충분히 섭취하여 심혈관 건강을 유지합니다.
다양한 식이섬유 섭취 곡물, 과일, 채소, 견과류 등 다양한 소스에서 식이섬유를 충분히 섭취합니다. 식이섬유는 혈당 조절과 소화 시스템을 지원합니다.
식사 간격 조절 규칙적이고 정기적인 식사를 유지하여 혈당 수준을 안정화시킵니다. 급격한 혈당 변화를 피하기 위해 혈당 모니터링을 통해 개인의 혈당 반응을 파악합니다.
수분 섭취 충분한 물을 마시고, 당분이 많이 포함된 음료나 과일 주스는 피하는 것이 좋습니다.
알코올 섭취 제한 음주는 혈당 수준을 불안정하게 할 수 있으므로 적절한 양으로 제한해야 합니다.
음식의 급격한 변화 피하기 새로운 음식을 도입할 때는 혈당 반응을 모니터링하고, 급격한 식사 변경을 피합니다.
혈당 모니터링과 의료진 상담 정기적인 혈당 모니터링을 통해 혈당 상황을 파악하고 식습관을 조절합니다. 의료 전문가와의 상담을 통해 적절한 식습관 및 식사 계획을 계획하고 관리합니다.
식습관의 조절은 당뇨병 환자에게 중요하며, 식습관 개선은 합병증 예방과 혈당 관리에 큰 도움이 됩니다. 개개인의 건강 상태와 목표에 따라 음식 선택과 식습관을 조절하는 것이 핵심입니다.
